近六成受訪者表示自身處于“靈活機(jī)動(dòng)加班”機(jī)制中，當(dāng)被問(wèn)到是否會(huì)在下班后秒回工作相關(guān)的信息時(shí)，只有15.3%的人明確表示拒絕，認(rèn)為下班后是自己的私人時(shí)間。84.7%的人在下班后，仍會(huì)關(guān)注工作相關(guān)信息。

對(duì)于許多在工作中度過(guò)了一整天的人來(lái)說(shuō)，下班后擁有自己的時(shí)間變得至關(guān)重要。這種需求是非常普遍的，無(wú)論你是從事哪個(gè)行業(yè)，或者生活在哪個(gè)國(guó)家。

首先，大家需要自由支配的時(shí)間來(lái)放松和恢復(fù)精力。工作可能需要耗費(fèi)我們大量的心理和身體能量，特別是長(zhǎng)時(shí)間坐著的工作，會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損和視覺(jué)疲勞等問(wèn)題。因此，在下班后，大家需要休息并進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，例如運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、社交和閱讀等等。這些活動(dòng)不僅能夠緩解我們的身體和心理壓力，還可以增強(qiáng)我們的生產(chǎn)力和創(chuàng)造力。

最后，擁有自己的時(shí)間可以讓我們完成一些個(gè)人項(xiàng)目和目標(biāo)。對(duì)于那些有興趣學(xué)習(xí)新技能、探索新領(lǐng)域或者追求某些興趣愛(ài)好的人來(lái)說(shuō)，下班后的時(shí)間是他們實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的最佳時(shí)機(jī)。