近日，劉畊宏在接受采訪時，被問及出圈1年多后談流量下滑的感受，他坦言自己并不覺得焦慮，認為這并不是一件壞事，“因為我可以去做更多自己想做的事情，而不會被別人過多地放大。”

劉畊宏還幽默表示：“我的唱片沒有比周杰倫好，但我成長為一名好的教練。”他覺得自己幫助很多人在運動健身方面起了作用，這不比之前爆紅帶來的價值低。

另外，劉畊宏推出了自己的新書《練就自由》，他說，希望這本書可以幫助更多人養成良好的健身習慣，最終成為自己想要成為的那個人。

劉畊宏分享新書《練就自由》里一句話：“真正的自由，是掌控身體主導權之后，重建人生秩序的能力。”

劉畊宏表示：“我也曾經只為了名與利在活著，后來，在我20多歲時遇到一場車禍，當時我想如果生命結束了，賺這些錢有什么意義?如果拋除名跟利，你做的事情是你真正想做的嗎?后來我發現不是。當我真的找到，我后來做的還是同樣的事情，但是心態卻不同了。”

對于擔任周杰倫上海演唱會的嘉賓，劉畊宏表示，周杰倫在介紹他出場的時候，開玩笑地說《本草綱目》已經成為了他的歌。

對于衰老的話題，劉畊宏說：“每次當別人和我提“老”字的時候，我都恨不得脫衣服給他們看看我的身材怎么樣。記得我的一個朋友在籃球隊，有次他問我要不要去打個比賽，我說可以，他說我們比賽名字叫做“中老年籃球比賽”，我說那我不會參加的，你們名字設定就不對，你才四十多歲就說自己是中老年人。現在這個時代已經重新定義年齡了。”

另外，劉畊宏提到，他們夫妻倆接下來將準備推出一檔旅行健身類的節目。