據白鹿視頻最新報道，近日，廣東佛山。27歲的丁女士因長期橫向刷牙致牙齒出現缺口。

當事人丁女士介紹，自己一直以來都是橫向刷牙，上周刷牙時覺得口腔很不舒服，照鏡子發現牙齒有一個小缺口。前往醫院就診后，醫生說是因為長期橫向刷牙導致的楔形缺損，在幫自己補了牙后也叮囑一定要使用正確的方式刷牙。

網友評論：

楔狀缺損，我剛補了7顆，一顆800塊

一模一樣，醫生說不能橫著刷，要上下刷

營養問題，老人家一輩子橫著刷，80歲牙依然堅固

科普：

正確刷牙方法：

我們每天都要早晚刷牙，但正確刷牙也有許多小竅門，快來看看，這些是不是你不知道的刷牙冷知識!

一、刷牙最好用含氟牙膏。專家表示：“預防齲齒最有效的辦法還是用含氟牙膏刷牙。但需要注意的是小孩不能過量使用，3歲以下的小孩，每次刷牙含氟牙膏只能用米粒大一點。

另外，含氟牙膏刷牙時泡沫要吐出來，小孩如果不會吐泡沫，就只能放棄含氟牙膏。”

二、吃了甜食不能立刻刷牙。許多人會在吃甜食后為了保護牙齒，選擇立刻用刷牙的方式對牙齒進行保護，但專家表示，人的唾液是酸性的，吃了甜食，唾液大量分泌，立即刷牙可能會對牙齒有不利影響。

建議是半小時后才刷牙，第一時間可以先漱口來保護牙齒。

三、刷牙應用巴氏刷牙法。許多人的刷牙方式都是牙刷沾上牙膏之后，用物理方式上下、左右來回刷，但有時候會因為力量過大，導致牙齦出血等問題。

其實這樣的問題可以避免，專家建議每個人都學習使用巴氏刷牙法。這種刷牙方法建議選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向(上頜牙向上，下頜牙向下)。按牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動4~5次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。每次刷牙時間不少于1分鐘，以2-3分鐘為宜。

除了刷牙，哪些方式還可以保護牙齒?

一、正確使用漱口液

漱口液有一定的輔助控制牙菌斑、維護口腔健康的作用。如含氟漱口液是一種局部用氟預防齲病的方法，適合在低氟區、適氟區的學校和家庭中使用。還有的漱口液可在患有口炎、唇炎時含漱，起到預防感染、促進傷口愈合的作用。

二、可以選擇牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙。

牙齒的間隙中很容易滯留食物殘渣、菌斑，但牙刷的刷毛在清潔牙齒時，并不能很好地清潔到這些縫隙，因此，牙線或牙間刷就可以很好地照顧到這些清潔死角，讓我們的牙周保持健康。