導讀:2023年全國高考進入倒計時,臨近考試,不少考生都會出現焦慮、食欲下降等情況,那么備考期間如何科學飲食呢?收藏好這份健康小貼士,助你順
具體考試時間安排為:
湖北高考時間2023年具體時間
2023年湖北高考時間為6月7日—6月9日,共3天。
1、語文科目時間:6月7日9:00-11:30
2、數學科目時間:6月7日15:00-17:00
3、物理科目時間:6月8日9:00-10:15
4、歷史科目時間:6月8日9:00-10:15
5、英語科目時間:6月8日15:00-17:00
6、化學科目時間:6月9日8:30-9:45
7、地理科目時間:6月9日11:00-12:15
8、思想政治科目時間:6月9日14:30-15:45
9、生物科目時間:6月9日17:00-18:15
高考備考期間如何科學飲食
早餐:一定要有碳水化合物,如饅頭、米飯、面包、面條等補充能量。加一碗粥或一杯豆?jié){、牛奶,一份蔬菜,一個雞蛋或者適量的肉類。
午餐:食物要多樣,注意選擇富含優(yōu)質蛋白質的食物。魚蝦、瘦肉、雞蛋、豆腐等食物含有豐富的優(yōu)質蛋白質,可以提高大腦功能,增強記憶。
晚餐: 要少油、少鹽。晚餐過后,或者九、十點鐘,不妨喝一杯果蔬汁。