俗話說“春捂秋凍”

“春捂”到底該怎么“捂”?

“捂”到什么時候?

一起了解

01

為什么要“春捂”?

從中醫養生角度講

正所謂“春生、夏長、秋收、冬藏”

“春捂”是順應春天陽氣生發的需要

更好地保護身體的陽氣

從氣溫角度講

初春時節，乍暖還寒

氣溫變化較大

過早脫掉厚衣服

可能使身體受寒

誘發疾病

02

到底該“捂”哪兒?

“春捂”并不只是“多穿衣服”

“捂”的位置也很重要

“春捂”到底該“捂”哪兒?

頸項部

頸項部有

風池穴和風府穴

是容易中風邪的地方

保護好頸項部

可以避免風邪侵襲

專家建議，外出時戴圍巾或帽子

有效避寒保暖

膝足部

都說“寒從腳下生”

膝足部保暖也尤為重要

“春捂”穿衣可遵循

“下厚上薄”的原則

秋褲先別著急脫

03

何時可以不再“捂”?

盲目“捂”不可取

何時可以不再“捂”呢?

專家介紹

“捂”講究“815”原則

當晝夜溫差處在8℃以上時

需要“捂”

當氣溫連續幾天保持在15℃以上時

就不需要“捂”了

以上“春捂”小知識

你都get了嗎?

把握春日好時光

讓一整年都元氣滿滿