2月20日消息，浙江杭州的9歲女孩銘銘常出現脖子酸痛，手指發麻等癥狀，醫生檢查發現，銘銘的頸椎已老化如50歲老人，頸椎的弧度已經往反方向彎曲，變成了“一條直線”，而人的正常頸椎是正“C”形。

原來銘銘除了平時寫作業之外，還喜歡玩手機，經常一玩就是幾個小時。經治療，銘銘的癥狀有所改善。

醫生表示，低頭首先引起頸部后群肌肉緊張，如果低頭時間持續超過一小時，肌糖原、離子大幅度減少，肌肉內神經興奮酶系統功能就會明顯下降，導致肌肉缺氧缺血，代謝廢產物乳酸等明顯增加。

如果得不到休息緩解，肌肉會因疲勞無力而無法維持頭部重力，這個重力會傳遞到頸椎韌帶系統，使韌帶張力明顯上升。

隨著時間推移，經過急性、亞急性，慢性過程，最終導致頸后肌群不可逆損傷、萎縮，韌帶會發生變性，在椎體附著點出現損傷、出血、機化，時間長了會演變成增厚鈣化、骨贅或骨刺。

因此，長期伏案工作的人，不要長時間保持一個工作姿勢工作。避免連續工作和長時間工作，每工作45-60分鐘休息一下，起來活動5-10分鐘，做頸部保健操，每天工作時間最好不要超過8小時。

使用電腦的人，需要抬高屏幕保持與眼睛平行，坐高靠背的人體工學椅，使頭頸有依托而改變低頭壓力。