5月30日消息，本周多地迎來高溫天氣。據報道，5月28日和29日，四川南部攀枝花、涼山州多地出現高溫天氣，最高溫度甚至超過40攝氏度。

氣象部門預計，未來3到5天，攀枝花市東區城區、銀江鎮、西區城區等地午后至傍晚最高氣溫將達到38攝氏度，部分地區甚至達到41攝氏度。

不止是四川南部，5月29日14時，湘中湘南大部氣溫在34～36℃之間，全省共52縣市區出現35℃以上高溫，16縣市區出現36℃或36℃以上高溫。

專家指出，人體的正常溫度是36至37℃。炎熱天氣持續的時間過長，會給肌體的正?；顒訋韲乐匚：Γ枰貏e注意防暑降溫，建議高溫天氣注意以下事項：

適當減少外出時間，應盡量減少午后高溫時段的戶外活動或作業。當氣溫達到35℃以上時，建議愛好運動的朋友要停止運動，并保持充足的飲水，同時應隨身攜帶一些藿香正氣水等常規的防暑藥物。

行車注意四大事項。一是切忌拖鞋駕駛車輛，導致踩剎車不及時，極易造成交通事故;二是汽車在酷暑、高溫條件下行駛，發動機水溫上升較快，容易出現冷卻水沸騰現象;三是行駛中發現水溫表指示故障燈閃亮時，應立即停車并打開應急燈，等待救援車輛;四是高溫天氣會使輪胎溫度上升、胎壓增高，從而容易造成爆胎。

注意生活細節，避免室內外溫差過大引發空調病。從冰箱取出的食物切勿直接食用，應放置幾分鐘后再食用，冰涼的刺激性食品和物品也應少用，尤其是小孩和在生理期的女性。注意不要讓空調直吹頭部，室內外溫差不宜太大。

注意多吃果蔬及時補水。專家建議，高溫天氣時不能等到渴了再喝水，應適當喝一些鹽水。日常飲食要補充足夠的蛋白質，魚、肉、蛋、奶和豆類，多吃能夠預防中暑的新鮮蔬菜和水果，像西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜、綠豆等。