當張雨霏在杭州亞運會游泳項目收官日帶病上陣，勇奪女子50米蝶泳冠軍，杭州奧體中心游泳館里爆發出山呼海嘯般的歡呼聲。

雖然沒能實現亞運會前定下的七金目標，但連續征戰、頂著高燒依然在泳池中和自己賽跑的張雨霏，已經在杭州留下了濃墨重彩的身影。

學會接受不完美

東京奧運會后，張雨霏經歷了狀態和心緒的起伏。在2022年的布達佩斯游泳世錦賽上，她在女子50米、100米和200米蝶泳中均獲銅牌，這給她帶來了壓力。“當時外界覺得你是奧運冠軍，就應該繼續獲得金牌，一旦沒拿到第一名那就是失敗。我當時的心態確實有一些波動。”

別看張雨霏平時快言快語，安靜下來她也會胡思亂想。每當她陷入自我懷疑，崔登榮教練都會適時進行心理輔導，幫助她擺脫困境。她也會嘗試著向隊醫、工作人員以及隊友傾訴，慢慢打開心結。

“教練告訴我，沒有人可以一直站在第一的位置上，你要學會接受失敗，我們的目標不會變，但你要接受你是一個不完美的人。”張雨霏說。

日常訓練中，張雨霏也在慢慢學會與自己和解。前花樣游泳世界冠軍咼俐以及田徑隊的體能教練加入隊伍后，帶來了全新的身體協調結合游泳專項體能的“花式陸上訓練法”，這讓張雨霏很不適應。“現在的陸上訓練太費腦子，很多動作都是我不會也不擅長的，都需要現場學習，看到、想到還要做到，非常困難，這也讓我意識到自己還有很多提升的空間。”

從今年7月的福岡游泳世錦賽開始，張雨霏在三項大賽中連番出場。世錦賽上她個人項目拿到1金1銀1銅;成都大運會上，自己報名的九個項目全部奪冠;來到杭州，她斬獲六枚金牌。特別是28日晚頂著高燒參加50米自由泳決賽，站上最高領獎臺時，她頸部的刮痧痕跡，讓知情者無不動容。

從“破罐破摔”到所向披靡

在張雨霏的心里，有幾場比賽讓她記憶猶新。“一場是2012年跟北京奧運冠軍劉子歌共同參加世界杯分站賽。那是我第一場國際比賽，當時拿了第三還是第四名，具體我忘了，反正是一個挺好的成績。”張雨霏說。

在南京青奧會收獲四金后，張雨霏志氣滿滿地踏入2016年里約奧運會的賽場，卻因為緊張導致發揮失常。“我在檢錄處的時候，感覺四肢都僵住了，整個人‘石化’了，后來就是以這種‘石化’的狀態，完成了比賽。”

從里約回來后不久，張雨霏開始跟隨崔登榮教練訓練。半年后，她的200米蝶泳成績不進反退，很多人質疑：成績都退步了，為啥還不換個教練?

張雨霏說，那會覺得自己年齡還小，沒到退役的時候，索性“破罐子破摔”，開始“擺爛”，訓練場上如同“行尸走肉”。讓她沒想到的是，在執行了三個月的新訓練計劃后，有一天她突然發現，自己的成績已經排到了世界第一。

“我當時覺得不可思議，這成績是我游出來的嗎?”張雨霏說，直到之后的一次測驗中，她的成績依然在世界一流水準，這為她出征東京奧運會積淀了信心。

“我們會成為游泳強國”

2023年是張雨霏進入國家隊的第十年，她見證了中國游泳隊的“進化”。

“以前一個組里面只有教練和運動員，偶爾可能會帶上隊醫。現在體能教練、營養師、按摩師、物理治療師……進入團隊來保障我們的人越來越多。”張雨霏說，“還有一些新科技的運用，讓我們更直觀感受到自己的不足，甚至能分析出跟國外主要競爭對手的差距在哪里，我們能更快地去追趕世界。”

談起明年巴黎奧運會，張雨霏說：“希望能夠超過東京奧運會上2金2銀的成績。”

在張雨霏心中，國家利益和團隊榮譽高于一切。談到世錦賽上為了接力項目放棄自己的女子200米蝶泳決賽，張雨霏說她一點也不后悔，“那可是七人次的世界冠軍啊!”

傳奇總會有落幕的一天。張雨霏感慨，以前游接力賽是自己“抱”師兄師姐的“大腿”，而現在她就是國家隊的“大腿”。中國游泳正是有了一代代人的傳承和耕耘，才有了今天在世界泳壇的地位。

“我覺得等到了2035年，等到我們建成體育強國的時候，2008年、2009年(出生)的小隊員們應該已經是中國游泳隊的中堅力量了，那時我們也會成為游泳強國。”張雨霏說。